برنامج تدريبي رقمي يغطي عضلات الجسم بالكامل عبر نظام تقسيم التمارين إلى مجموعات علوية وسفلية.
صُمم خصيصاً لخدمة المبتدئين في مجال اللياقة البدنية وللمتدربين الذين يتطلعون للتقدم بمستواهم التدريبي.
يساعدك على تنظيم روتينك الرياضي بشكل احترافي لتحقيق أقصى استفادة من وقت التدريب داخل النادي.
يعتمد النظام على تقسيم الجسد إلى جزأين: تمرين الجزء العلوي (Upper) والجزء السفلي (Lower) لضمان التوازن العضلي.